冬季皮肤干燥、发痒、掉皮屑，皮肤干燥该怎么办？

很多人一到冬天皮肤就变得干燥、发痒的，冬季皮肤比较干燥一般都是因为缺水跟贫血造成的。冬天皮肤油脂分泌少、易丢失水分，自然难以承受干燥的天气。如果还不注意保湿，往往便出现皮肤干燥、脱落白色皮屑等症状。若任其发展，严重时会出现乏脂性湿疹，皮肤可见碎瓷般的裂纹，伴发瘙痒。那该怎么办呢?其实，只要保湿做好了，皮肤干燥发痒的问题，自然能得到缓解。保湿的方法很简单，多涂抹保湿和润肤的乳膏，保持皮肤滋润，像维生素E乳膏、尿囊素乳膏都可以。干燥严重的，一日可涂抹多次保湿乳膏。切记，要涂足够的量，才能起到良好的保湿作用。

干燥可以说是冬天里皮肤的最大敌人了，那要怎样解决冬天皮肤干燥的问题呢?

1保持充足睡眠

良好的作息能够给肌肤放长假，可以更好的保养肌肤，夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，睡眠中躯体几乎不再分泌紧张的激素，这是皮肤能够在夜间得到放松和休息的根本原因，所以说好的作息能够带来更好的肌肤哦!

2注意皮肤清洁工作

冬日皮肤非常的干燥起皮，所以在选购洗面奶的时候，要选择那种性质温和又有保湿功能的洁面乳那就最好了，不仅能够深沉清洁肌肤上面的污垢同时又兼备了保湿的功能。

3腿上脱皮的话最好穿棉质裤子

冬天腿上脱皮的时候，首先要选择通风性以及保湿性较强的棉质秋裤，否则涂抹的润肤霜会因为在密闭的环境中产生副作用。穿棉质的秋裤也是防止干燥的腿部因为过度摩擦而产生静电，从而加重腿上脱皮的现状。

4勤换贴身衣物

冬天有些妹纸们不会每天洗澡，但是一定要经常换洗贴身衣物，这样是防止腿上的皮屑在衣服上残留而留下副作用，皮屑在皮肤和衣服之间摩擦，可能产生静电，会加剧起皮状况。此外，皮屑还可能滋生细菌。

5擦上保湿乳液

一洗完澡就要立即擦上乳霜、乳液等锁住肌肤水分。不过很多同学会反应我已经有擦身体乳了，为什麽还是很乾燥呢?其实是因为擦身体乳最佳的时机，就是洗完澡、刚擦乾身体，趁著皮肤角质层还充满水分的时候就要立刻擦，等到离开浴室就已经太慢了。

6睡前喝上一小杯水

除了使用日常的补水保湿产品之外，最好在夜晚临睡前喝上一小杯温水，然后美美的睡上一觉，保证你起床后的肌肤水汪汪的。但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千万不要喝太多哦，睡前喝太多水会导致眼袋、面部水肿等情况，而失去了润肤的效果。

7果蔬补水

果蔬不仅可以用来为身体补充营养，而且还是为肌肤补水保湿的好选择。MM们平时可以多吃一些水果和蔬菜，例如黄瓜、苹果、葡萄、樱桃等等，这些果蔬可以充分为肌肤补充足量的水分，还可以令皮肤更加有弹性，让干燥的肌肤增加不少水润。

8营养饮食

在平时生活中要多喝水，最少保持每天八杯水的量。除此之外还要学会如何锁住水分，密切配合生活饮食方面，如合理规划饮食营养结构，多补充一些含骨胶原、卵磷脂、维生素以及矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强肌肤的储水能力。

大家在生活当中可以多吃一些蔬菜、鸡蛋、橙红色的水果以及瘦肉一类的食物;另外有条件的也可以直接服用具有保健效果的维生素，每天定时服务也是能够起到非常不错的滋养效果。肌肤本身就是非常脆弱的，尤其是遇到冬天这种干燥的环境更是需要我们做好更加全面细致的准备。更多关于激素依赖性皮炎、激素脸、敏感肌肤等皮肤问题添加微信/QQ：820748645手机号：13552843488进行咨询，还可以申请赵桂荣中医门诊部激素依赖性皮炎免费试疗。