自拍多了会让人皮肤衰老？这是真的吗？

有些人每天至少向社交媒体发送50张自拍照片。过了一段时间，发现她的皮肤变得非常糟糕：毛孔粗大，雀斑增多，皱纹加深，甚至眼睛下面出现了黑眼圈。对此，医生表示，频繁自拍会让他们的脸长时间暴露在手机发出的高能可见光下，导致皮肤损伤和过早衰老。那么，真的是这样吗?自拍真的能让人变老变丑吗?

皮肤老化包括自然老化和光老化。只要细心地观察一下就能发现，相对于面部的皮肤，我们身上的皮肤仍然年轻靓丽。为什么?这说明面部的改变并不仅是自然老化，更在于光老化。即光促使皮肤过早地出现老化性改变。”

通常来说，导致皮肤衰老的主要外界因素就是紫外线，波长200nm—400nm，其中穿透力非常强的长波紫外线(UVA)能穿过玻璃、衣服以及皮肤表层，甚至深入真皮以下组织，造成皱纹、色素沉着、毛细血管扩张、胶原蛋白减少、弹性纤维变性等。而手机屏幕的光大部分是属于可见光(紫、蓝、青、绿、黄、橙、红)，可见光波长390nm—780nm，其中蓝光是波长较短的，高能可见蓝光的波长为380nm—450nm，有一小段波段与长波紫外线的波长区间一致，的确对皮肤有一些影响，但这并不代表高能蓝光可与紫外线的危害媲美。与太阳发出的紫外线比，手机发出的可见光简直是弱爆了，不足以成为光老化的元凶。

虽然自拍时手机光对皮肤确实存在一定影响，但要像那个网红一样造成早衰还要考虑多种外部因素的影响。比如，一天自拍50张，如果在室外拍，会有紫外线的辐射;如果在室内拍，为了拍摄效果就需要有强烈的外光源。这些光可能比手机发出的光对皮肤的影响更大。另外，自拍者护肤品的使用情况、作息是否规律等因素，都会对皮肤产生影响。不会单纯因为看手机，就能对皮肤造成巨大的伤害。