夏季贪凉小心热伤风 得了热伤风应该怎么办

时至6月，天气更加炎热，人体为了散发体内的热能，毛孔扩张、出汗增多，此时若过度贪凉或忽冷忽热，极容易导致夏季感冒，俗称热伤风。

热伤风的症状包括：低热或自觉发热、头痛头晕、打喷嚏、流鼻涕、身重如裹、倦怠无力、呕吐、腹泻、小便黄等。

所以，越是炎热的天气，在使用空调、电扇时越是要注意方法，防止使用不当伤害身体。

首先，使用空调时设定温度最好不要低于26℃，且要定期开窗通风换气。

其次，从炎热的室外进入空调间时，应提前将汗擦干。如果是在自己家里，最好进入室内让体温稍微下降一点，汗基本干了之后再打开空调。

如果家中有小宝宝，就更要注意。最好避免频繁出入空调环境。如果家中开启多台空调，可设置统一温度，避免宝宝在不同温度的房间或客厅里频繁地适应，减少忽冷忽热导致生病的机会。

此外，平日里出汗后要及时换衣服，勤洗澡。注意洗温水澡，使皮肤毛孔舒张，有利于阳热的发泄。需要注意的是，切忌出汗后立即洗澡，更不要大汗淋漓时用冷水冲澡，这样会使寒邪趁机进入人体，很不利于健康。

出现热伤风该怎么办?

一、卧床休息

患上热伤风后会觉得头晕脑胀，注意力没有办法集中。所以学习效率以及工作效率都会变差，身体很容易疲劳，如果还继续工作那么病情就一直没有办法恢复，所以就应该好好卧床休息，减少日常工作量。

二、清淡饮食

出现热伤风以后身体抵抗能力下降，身体里面就会堆积很多有害物质，没有办法及时排出。血液的黏稠度也会变高，如果吃很油腻的食物就会让堆积的毒素变得越来越多，所以感冒期间就应该多吃清淡饮食，不要暴饮暴食，还应该让血液黏稠度降低，多喝一些水就可以达到好的效果。

三、少出汗

出现热伤风以后劳动量应该减少，避免出汗太多，因为在感冒期间身体是非常虚弱的，没有办法应对高温环境。很多人在感冒以后喜欢盖很厚的被子，让身体出汗，以为这样会让疾病更快恢复，这种方法可能有一定效果，但是也应该看一下感冒的类型，对于风寒感冒这种方法的效果可能非常不错，但是对于热伤风患者来说这种方法就一点效果也没有，反而会让症状变得更加严重。

热伤风怎么办?除了以上这些方法还可以吃一些感冒药，如果吃了几天感冒药以后，症状并没有得到缓解，反而变得更加严重，就应该到正规医院检查治疗。热伤风期间，不要洗冷水澡，也不要吃冷的食物，以免对身体健康造成更大危害。