夏季护肤：夏季紫外线强烈，防晒宝典你知道吗

夏季主要社交网站讨论的热门话题是什么?防晒!仙女们准备好迎接无处不在的紫外线了吗?拒绝紫外线伤害?来打开这本“防晒宝典”!

为什么要防晒?

光老化是促使皮肤老化的一个重要原因，尤其是紫外线，能让我们的皮肤变黑、长色斑、长皱纹，有的小伙伴还会发生光敏性皮肤病。因此，做好防晒不仅是为了美，更是为了健康。

紫外线都有谁?

紫外线简称UV，根据波长不同主要分为UVA、UVB、UVC和UVD，它们因波长不同对皮肤的伤害程度不同。

UVA是生活中对皮肤造成伤害最主要的紫外辐射，人称黑斑效应紫外线。它常年存在且含量随季节变化不大，一般在上午10点至下午3点达到高峰。即便躲在非阳光直接照射的阴影处，它仍然有50%的穿透力，可以穿透大部分玻璃和塑料。

UVB是户外紫外线，又称红斑效应紫外线。它只在夏季的时候发挥作用，每天中午达到高峰。

不同的紫外线危害大不同!

UVB会晒伤表皮层，我们肉眼可见的皮肤晒黑、红肿脱皮就是它导致的;而UVA会晒伤真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维加速肌肤老化。紫外线对皮肤的伤害同时具有累积性和不可逆性，长期累积容易会引起皮肤癌和光敏性皮肤病，如多形日光疹、痘样水疱病、光化性痒疹、日光性荨麻疹、慢性光化性皮炎等。所以选择遮阳和防晒产品是很有必要。

日常防晒可以采取这些措施!

1. 避免暴晒：尽量避开阳光最强烈的时间段(一般为10：00～15点);避免在空旷的地方或海边、沙滩和山顶处活动。

2. 在日常装备方面做好功课，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴防晒墨镜、穿棉质长袖衣服或外套等。值得注意的是，一般墨镜没有防晒功效，需要去正规眼镜店购买防紫外线的墨镜，最好选择有UV400标识的。

3. 选择正确的防晒产品：市面上常见的防晒产品有防晒乳、防晒霜等。它们最直观的区别就是质地不同，功效和适用的肤质也不同，小伙伴们要根据自身需求选择适合自己的防晒产品。