夏天睡凉席要注意，小心“凉席皮炎”

气温飙升，很多人家里铺上了凉席，享受凉爽的同时，不少人也增添了新烦恼：全身起疹子，又红又痒，甚至有溃破……皮肤科医生提示，这可能是遭遇螨虫性皮炎，俗称凉席皮炎。

螨虫种类繁多喜欢潮湿温暖的生存环境，一旦汗液让凉席变潮湿，螨虫就会大量繁殖，引发多种皮肤及呼吸系统问题。除凉席外，地毯、沙发、被褥、坐垫、床垫和枕巾等处，也易滋生螨虫。而螨虫怕光照、怕高温、怕干燥。因此，建议大家使用凉席最好每周清洗晾晒。

少年儿童夏季常见的是风团样丘疹性皮肤病，多为臭虫、跳蚤、蚊虫、螨等叮咬而发病;还有一种是因为出汗而捂出来的痱子。

皮肤科专家透露，对这些小患者来说，除了要注意室内通风、降温，衣服要宽大、吸水性强，平时外出需做好防蚊措施，出汗及时擦干。

要真正换凉席，可是一件工作量不小的家务活。

首先，要烧开水，用开水至少烫凉席一次。接下来，就是放在太阳下暴晒，一般要持续三天。这样，在储物间堆放了大半年的凉席才算是好好清洁了。

当然，开始使用凉席之后，晾晒也不能缺少。晾晒也没有固定时间，看太阳比较大，就可以拿出来晒一晒。

凉席除菌一周一晒

使用凉席时不讲究使用方式，很容易对人的身体健康造成危害。选择凉席时，应选以竹子、藤条等为材质的凉席，不易造成人体过敏，也便于清洗。

有人喜欢赤身裸体直接往凉席上一躺，但光着身子躺在凉席上，汗液很容易渗透到凉席的缝隙中，久而久之，这里就会成为细菌的温床，若侵入人体的毛囊组织，易造成皮肤病等。因此，使用凉席睡觉时，要注意保持凉席的清洁，做到一星期一洗一晾晒。

夏季如何预防皮炎的发生

首先要注意防暑降温，在特别潮湿、闷热的环境下，皮肤容易排汗不畅，体内的散热不畅就会出现皮肤疾病。

其次，少吃一些辛辣刺激的东西，多吃蔬菜水果等清凉的食物。

另外，还要保持皮肤的清洁，每天洗澡的时候可以用一些含中药成分和具有杀菌作用的浴液。一旦出现轻微的皮炎、热痱子，洗澡后把皮肤晾干，扑一些爽身粉，通常可以自己消退。

如果情况比较严重，可以用一些十滴水滴在洗澡液里，也会起到杀菌、清洁的作用。如果情况仍然没有好转，就需要去医院皮肤专科就诊与治疗了。