为什么你会皮肤过敏，皮肤过敏吃什么好

经常会看到一些孩子因为某些原因身上起了很多的小红疙瘩，甚至有些成年人吃了不改吃的食物也会出现这些小红疙瘩，这就是所谓的皮肤过敏。造成皮肤过敏的原因很多，有的是水土不服，有的是药物所致，还有的是对某些食物的过敏。治疗皮肤过敏首先得弄清过敏源才能更好地对症下药，今天我们就一起聊聊关于皮肤过敏的话题。

皮肤过敏可以吃下面的食物：

1、大枣

红枣中富含的抗 敏物质环磷酸腺苷，可有效阻止过敏反应的发生。

2、胡萝卜

胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过 敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

3、蜂蜜

蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝蜂蜜会对花粉过 敏产生一定的抵抗力，同时蜂蜜中少量的蜂毒在临床上被用于支气管哮-喘等过-敏-性-疾病的治疗。

4、金针菇

金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过-敏性-病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。

5、酸奶

人体70%的淋巴免疫系统在肠道，适度补充肠道有益菌如乳酸菌、果寡糖、优酪乳等，可调整人体肠内菌丛生态、增加体内益生菌菌群等，提高肠道黏膜免疫力，避免过敏。

注意事项

生活要有规律，保持均衡的饮食及充足的睡眠。

要保证皮肤吸收充足的水份，避免炎热引起的皮肤干燥

多摄取维生素A、C及E等，这些都是对皮肤有益的，对健康皮肤如此，对敏感皮肤更为重要。

皮肤过敏一直困扰着一些爱美的妹子，更是现今困扰美容业和医疗业的一大难题，事实皮肤敏感与干性皮肤有关，也和环境、气候、年龄、食物、化妆品有关。因此易过敏的人更要注意饮食营养的均衡摄取，小编希望今天的分享对大家也有一定的帮助!