秋季护肤，这一步一定不能忘

到了秋冬季气温开始慢慢变得寒冷干燥，肌肤表层水分子容易蒸发，内层水分向外扩散补偿外层水分，最终导致皮肤干燥、皲裂。

做好保湿工作能帮助延缓皮肤衰老、恢复皮肤屏障功能、有效减少皱纹色斑生成、减轻毛孔粗大问题等。

尤其是皮肤病患者，保湿做得好，问题赶快跑。

特应性皮炎、乏脂性湿疹、银屑病等皮肤疾病常伴有皮肤屏障受损，经皮失水量明显增多，表现为明显的皮肤干燥、脱屑伴有瘙痒。

所以有效的保湿就显得尤为重要，这样可以减少皮肤表面大量水分的丢失，从而缓解药物如维甲酸治疗、放射线治疗后的皮肤干燥;减轻激光术后、化学换肤术后不良反应;缓解干燥性皮肤病如特应性皮炎、慢性湿疹、银屑病等因皮肤干燥引起的瘙痒不适。

怎么才能做好保湿呢?

清洁—防晒—保湿是护肤中最重要的三步，保湿做得好，就能晚点老。

知根知底

对症下药

不同的产品形式与保湿作用维持的时间有明显的相关性，维持时间依次是面霜(4-6h)>乳液(2-4h)>水(喷雾、爽肤水、水面膜1-2h)，必要时要及时补搽产品。

一般来说，乳和霜择一即可，取决于用完后皮肤还干不干。干皮在用完乳液后如果觉得效果不佳可以追加面霜，而面霜质地相对厚重些，油皮可以选择清爽型乳液即可。

当然如果你觉得只拍个爽肤水就够了也不是不行，但是保湿时间很短多次补涂就好。

全面呵护

不要觉得护肤就只是照顾一张脸就够了，还有你的第二张名片——手和你的身体!

护手霜和身体乳也是必不可少的，光脸部精致，手部肌肤干裂、腿上又有鸡皮肤，惹，都不好意思说自己是个合格的都市丽人吧?

保湿迷惑行为大赏

正确的保湿千篇一律，奇怪的保湿各有花样。

✘ 多喝水

一个人一天会失去多少水并没有一个统一确定的数值。国内外较为接受的是“男性3.7升、女性2.7升”，建议摄入量(包括食物含水量和饮用水)一天不超过4升，主要还是看个人需求。

过度饮水有可能导致“水中毒”，当体内水摄入过多，会导致细胞内外的渗透压失去平衡，更多的水进入细胞，破坏细胞的正常结构和功能，对脑部细胞有致命威胁。

而且人体吸收水分程度有限，通过喝水来给皮肤补充水分未免有点“远水救不了近火”。

✘ 多敷面膜

面膜主要是急速补水，短时间内让皮肤水合度疯狂上升，但是水分极易流失，保湿持久性弱，敷完后皮肤变得“水润”其实就是脸被泡发了，银耳同理。

偶尔用用可以，但是不建议频繁使用面膜，那种一天敷好几张疯狂给皮肤“灌水”，是嫌自己的脸发得不够肿吗?

✘ 多喷雾

喷雾和面膜大同小异，水分子附在皮肤表层，极易蒸发，它唯一的作用就是让自己爽一下吧。

不争馒头争口气，从头到脚都滑嫩柔软才是对自己的满分宠爱!