预防秋季皮肤过敏 教你实用六招

一到秋天，有些人的肌肤就会感觉十分干燥，还很容易发生过敏现象，瘙痒难忍。因此秋天皮肤缺水是一种普遍问题，这时候皮肤保湿护理显得十分重要。在预防秋季皮肤过敏方面，实用六招教你轻松学会护理肌肤。

一、保湿问题最重要。对于肌肤来说最基础的工作就是保湿，而做好了保湿也为肌肤后续的保养打下了坚实的基础。那么换季不同的肌肤要有不同的保湿方法:1.成熟肌肤：水分充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生。2.痘痘肌肤：调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态需要水，补水利于抵抗外来刺激，控制暗疮发生。3.敏感肌肤：保持肌肤细胞内足够水分才能阻止肌肤暗沉、失去光泽。

二、一定要选择天然成分的护肤品。含香料或人造色素的产品易对皮肤造成过敏反应，而含果酸或植物酸等刺激成分的护肤品不要胡乱使用。敏感性肌肤选择化妆品需要格外小心，仔细阅读化妆品说明书。一旦在成分中发现这样的字样:alcohol (酒精) 、bronopol、Sorbic acid (山梨酸)、parabens (防腐剂) 、fragrance (香料的总称) 等，千万不要购买，因为这些都是容易引起敏感的化学物质。

三、尽量选择低泡沫的洁面乳。大多数的低泡洁面产品专为干性和敏感性肌肤设计，优点是洁面后在皮肤上的残留物较少，能降低对皮肤的刺激度，并减少潜在的导致皮肤干燥的可能性。也有少部分低泡洁面产品为油性又敏感的肌肤设计。低泡洁面产品使用后的滋润度，很容易让习惯使用丰富泡沫洁面产品后，肌肤有轻微紧绷感的使用者，产生脸没有洗干净的错觉。专家建议，可以用化妆棉或者纯绵毛巾先搽拭一遍，再用温水冲净，减少残留感。

四、每天保持3遍以上温水洗脸。清洁可以说是防止肌肤过敏的一个重要步骤。人们对于肌肤的常规洁面一般都是早晚，其实在中午2点左右，用温水清洗脸部的会，会使肌肤保持在一个干爽的状态内，使肌肤不会出现任何的过敏问题。

五、注意肌肤的防晒问题。紫外线可以说是我们肌肤的天敌，而肌肤长期被紫外线所伤害也容易造成过敏的问题，所以常规的防晒工作一定要重视。1.每天要在出门前30分钟涂抹防晒产品。2.根据今天的活动场所，选择不同倍数的防晒产品。3.一定不要遗漏颈部的防晒问题，否则颈部就会出现各种小红点的过敏现象。

六、注意饮食的营养均衡。过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。

秋天虽然是万物收获的美好季节，但是针对皮肤过敏这一多发的疾病，大家一定要引起重视。尤其是生活在干旱少雨的北方地区，进入秋天以后更应当学会打理自己的肌肤，从洗脸，护肤，保湿，防晒以及饮食等多方面做起，学会这实用六招中的生活细节问题，才能真正做到预防秋季皮肤过敏。