雨水养生：春寒多雨水，疏肝调脾胃

雨水，鼠年的第二个节气，悄然而至。正所谓，春寒多雨水，疏肝调脾胃。下面我们一起跟随中医古籍，学习一下雨水节气的养生知识吧!

黄帝内经

《黄帝内经》有云：“春主肝”，肝脏在春季活动比较旺盛。肝属木，木性可曲可直，条顺畅达，有生发的特性，故肝喜条达而恶抑郁，有疏泄的功能。

脾(胃)属土，土性敦厚，有生化万物的特性，脾又有消化水谷，运送精微，营养五脏、六腑、四肢百骸之功效，为气血生化之源。脾胃协调，可促进和调节机体新陈代谢，保证生命活动的协调平衡。

其五脏在生理上相互联系，在病理上相互影响。

千金方

《千金方》有云：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”。故春季饮食应多吃甜味，少食酸，以养脾脏。可多食韭菜、春笋、萝卜、茼蒿等。

摄生消息论

《摄生消息论》有云：“当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气”，可适当食用麦、枣、豉、花生、薏苡仁、山药、莲子、韭菜、菠菜、香菜等以健脾利湿。而生冷粘杂之物，则应少食，以免伤害脾胃。这里给大家推荐一种养生粥——红枣山药粥，该粥具有健脾益胃、滋阴补阳、补益气血、增强免疫力、美容养颜的等功效。

四气调神大论

《四气调神大论》有云：春属木，与肝相应。肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。故既要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，乐观愉快，对于自然万物要“生而勿杀，予而勿夺，赏而不罚”。