皮肤屏障受损是怎么回事？怎么修复皮肤屏障

护肤品的种类越来越多，功能也越来越强，问题是产品的质量和安全性是鱼目混杂，参差不齐，稍有不慎就会在不知不觉中让皮肤受到不同程度损伤，其中最严重的就是皮肤屏障受损。

你知道什么是皮肤屏障吗?

皮肤屏障分为广义和狭义两种。

皮肤屏障广义上来说可分为物理屏障，色素屏障，神经屏障和免疫屏障4种。

而狭义上的皮肤屏障是指物理屏障，皮脂膜和角质层共同构成的结构就叫皮肤屏障。

皮脂膜是指覆盖在皮肤表面的一层透明薄膜，皮脂膜的厚度只有0.05微米，主要作用是锁水抑菌，抵抗紫外线，保持皮肤的酸碱度，是皮肤的第1道屏障。

角质层超强的锁水能力是大家有目共睹的，它的厚度只有0.02微米，是皮肤的天然屏障。

什么是皮肤屏障受损?

屏障受损是指角质细胞排列疏松，杂乱无章，导致抗菌肽合成减少，皮肤的抵抗能力大大降低，导致皮肤无法抵御外界刺激，从而引发各种皮肤炎症。

当皮肤炎症反复发作时，就会进一步加剧皮肤屏障受损的程度，从而进入受损—炎症—再次受损—炎症加重的恶性循环。

什么行为会导致皮肤屏障受损?

1.不涂防晒，角质层是防御紫外线破坏最基础的防线，皮脂膜和角质层可以共同对抗紫外线，保护皮肤不受紫外线的辐射伤害。

2.高频率地去角质，适当去角质有利于促进皮肤的新陈代谢，盲目且高频率的去角质则会让角质层越来越薄。

其实很多皮肤问题都是我们自己“作”出来的，我们所认为的“认真护肤—去角质”其实是皮肤屏障受损的最大杀手。

3.使用碱性洗面奶洗脸，很多人总觉得脸洗不干净，所以选择碱性洗面奶洗脸，殊不知碱性洗面奶会破坏皮脂膜，带走细胞间的油脂，破坏皮肤的屏障结构，给皮肤带来很多不稳定的因素，容易把皮肤变成敏感肌。

有什么样的症状才算是皮肤屏障受损?(皮肤屏障受损自测)

1.毛孔粗大易出油且皮肤敏感。

2.护肤品吸收困难，容易搓泥。

3.面部出现大面积红血丝。

4.皮肤长期处于发炎状态，痘痘，粉刺，痤疮反反复复。

5.皮肤无法锁水，常常处于干燥甚至脱皮状态。

超过三条以上，基本断定是皮肤屏障受损，全部命中则是妥妥的皮肤屏障受损。

怎样修复皮肤屏障受损?

1.选择温和无刺激的氨基酸洁面，每天洗脸不超过两次，以免脸上的油脂被过度清除。

2.选择含有修复皮肤屏障成分的护肤品，这些成分能模拟皮肤的正常皮脂，对皮肤屏障的修复至关重要。

3.避免使用含有香精，酒精，防腐剂这种有潜在刺激性的产品。

4.减少去角质的次数，尽量不使用含有水杨酸，果酸成分的护肤品。

5.防晒产品尽量选择物理防晒，或者用遮阳伞，防晒衣等方式防晒。

6.避免高频繁的使用舒缓镇静面膜，频繁密集的使用面膜会让角质层泡发，不利于皮肤屏障的修复。

哪些护肤成分可以帮助修复皮肤屏障?

1.透明质酸，又被称为玻尿酸，是我们皮肤的天然保湿剂，它在皮肤内的含量直接决定着皮肤缩水能力的强弱。

透明质酸有很强的吸水能力，可以吸收空气中的水分供给皮肤，并且能在皮肤表面形成一层“锁水膜”。

2.胶原蛋白，它的主要作用是提高网状纤维的弹性和韧性，锁住水分，修复皮肤损伤，维持皮肤的稳定状态。

3.氨基酸，它的分子量特别小，很容易就会被皮肤吸收。

氨基酸不仅可以修复受损角质，补水滋养皮肤，还能改善皮肤的免疫力，提高皮肤的抵抗力。

4.神经酰胺，它存在人体的皮肤中，是细胞间基质的主要成分，神经酰胺有着维持皮肤的水油平衡，防止水分流失，抵御外部刺激，修复皮肤屏障的作用。

5.EGF表皮生长因子，它的主要作用是促进细胞增长，增殖与合成，刺激新生细胞代替老化细胞。

EGF能深入基底，直达皮肤真皮层，修复受损细胞。

如果皮肤屏障已经受损，不要指望有“速效产品”能马上修复，皮肤的自我修复过程比较慢，而且跟个人体质和年龄有密切的关系，越年轻的皮肤恢复起来越快，20岁左右的年纪可能3~5个月就可以恢复了，但是30岁的人可能需要半年甚至更久的时间，所以修复皮肤屏障是一个缓慢而且必须坚持的过程，绝不是一蹴而就，瞬间能解决的事情。