夏季皮肤干燥缺水如何保湿 五步保湿小妙招

夏天快到了，我们要注意防晒的同时，也要注意让皮肤保持水润，皮肤干燥会让我们不舒服，脸部肌肤紧绷，而且容易变老，那我们应该怎么做才能让肌肤保持充足的水分。

皮肤缺水的症状有很多，并不是只有感觉皮肤紧绷，皮肤脱皮就是缺水，只要有任何以下一点，一定要及时给皮肤补充水分了。

皮肤干燥的症状和原因

皮肤干燥是指因季节变化，皮肤缺乏水份令人感觉不适的现象。其表现症状有:皮肤发紧，局部有干燥脱皮现象，沐浴后有全身发痒的感觉，用手掌触摸时，没有湿润感。年龄的增长、气候的变化、睡眠不足、过度疲劳、使用过热的水洗澡或是使用碱性太强的洗涤产品等都会导致皮肤出现干燥现象。

那么换季时节，应该如何解决皮肤干燥的问题呢?下面小编教您一个五步护肤法，帮助您坦然面对皮肤干燥问题。

第一步:皮肤清洁

保养皮肤的第一步骤就是清洁皮肤。清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收能力，可以预防皮肤疾病，延缓皮肤的衰老，阻止皱纹的产生。使用洗面奶洗脸时，中性皮肤可以早晚各一次，干性皮肤跟中性皮肤一样，不可太过频繁，油性皮肤一天三次为宜。

总之，以保持皮肤的清洁为目的。洗脸水的温度大约保持在36度左右，干性皮肤可以适当低一点，34度左右;油性皮肤可以选择高一点，大约38度左右。正确的洗脸方法是先用温水洗去油脂和洗面奶，最后再用流动的冷水洗净皮肤，可以有效地收缩毛孔，紧致肌肤。

但是敏感性皮肤和皮肤干燥型的不适合单纯用冷水洗脸。洗太频繁的话会破坏保护肌肤的皮脂膜。洗澡的水温不宜太高，洗澡时不要使用太大的劲搓洗皮肤，以免搓伤周围皮肤。

第二步:选对合适保湿用品

皮肤的新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。因此，选择保湿效果好、滋润作用强的护肤品是必要的，天然无刺激性质的护肤品是首选，防止皮肤敏感现象出现的同时还能补充丰富的水份。

应该适当的增加护肤品的使用量，是皮肤得到充分的滋养和维护。对于四肢和躯干的皮肤可以选用滋润度高、吸收好的润肤霜，可以使皮肤保持柔软光滑，富有弹性，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎、冬季瘙痒症或鱼鳞病等等。

第三步:防晒工作不能忽视

阳光中的紫外线强烈，会造成皮肤的老化、变黑，也应当注意防晒，可以选择防晒指数高一些的。

第四步:补充水份，阻止皱纹的侵入

天气干燥，如果不注意滋养皮肤，造成皮肤内大量水份的流失，容易形成假性的皱纹。出现不用太担心，保持充足的睡眠，合理的营养摄入，选用合适的护肤品，每天坚持脸部按摩，可以促进面部的血液循环，可以减少假性皱纹。

第五步:合理的饮食习惯

合理的饮食结构可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。