大家关心的“激素脸吃什么恢复的快”，这里有专家解答，快来围观！

上一期，主要说明了“激素脸可以吃什么，不可以吃什么”。这一期我们来说说“激素脸吃什么恢复的快”，特别邀请了激素依赖性皮炎方面的皮肤科专家，为大家详细解答这个问题。

1、合理摄入促进代谢的食物与水分，有助于激素脸恢复健康。

喝水（促进身体与皮肤代谢）、营养均衡易消化的食物（保证身体皮肤代谢的顺畅与供给）、新鲜的水果蔬菜（促进代谢以及避免刺激）、高膳食纤维的食物（促进胃肠运动，保证身体代谢循环）。即使以上食物对激素皮炎恢复有帮助，但是也不宜过量，凡事要掌握好度。

2、合理摄入增强肌肤免疫力的食物，有助于激素脸恢复健康。

含锌的食物，适量摄入，可以增强肌肤的免疫力，促进激素皮炎的皮损恢复。具体包括豆类、沙丁鱼、蘑菇等，在选择含有锌的食物以及其他有助于激素皮炎恢复的食物时，要避免高糖的东西。糖分过高不仅容易引起肥胖，还容易导致皮脂腺分泌不均衡，导致痤疮样皮炎等问题。

3、合理摄入调节皮脂腺分泌的食物，有助于激素脸恢复健康。

含有亚油酸、维生素A、胡萝卜素等食物，比如：杏干、胡萝卜、红薯、菜花、南瓜、海带、洋香瓜、螺旋藻等，适量食用，有助于维持皮肤表层的正常角化与调剂皮脂腺分泌的均衡，促进肌肤保持水油平衡与基本防护作用，对激素皮炎皮肤的恢复也有一定帮助。

4、除了吃之外，做好这些相应措施，对激素脸恢复更有帮助。

首先在激素脸治疗前、过程中，不要外用化妆品等一切可能刺激皮肤的东西；其次在激素脸治疗过程中，要根据皮肤特质做好相应的护理；第三激素皮炎皮肤每次外用中药草本原液之前，可以先热敷、泡脚等，促进皮肤更好的吸收代谢；第四激素脸刚治好后，不要着急化妆，给皮肤一段时间休养。

激素脸是一种皮肤层次的问题，与人体的内分泌并没有直接关联。所以，吃什么对于激素脸恢复健康来说，并不会起决定性的作用，只能在一定程度上辅助激素脸恢复。想要摆脱激素脸问题，尽早正确外敷治疗与护理才是关键。