生活中如何预防皮肤过敏

现在很多人都会有皮肤过敏的症状，大家都想知道皮肤过敏怎么治疗，但其实防大于治，预防才是重中之重!今天就来跟大家分享一下，过敏该如何预防。

1.首先，要明确你的过敏原是什么，可以在生活中注意观察，或者去医院做检测，然后就要时时刻刻躲开这些过敏原，如果不脱离过敏原环境，症状则会长期存在，不会消除。

2.其次要注意防晒，敏感皮肤对紫外线的防御能力较差，因此要注意涂擦防晒产品，如果条件允许，物理防晒是最好的，选择遮阳帽、口罩、防晒衣等是最好的防晒方式。

3.加强保湿，保持皮肤滋润，敏感皮肤比健康的皮肤更需要补水，因为敏感皮肤角质层较薄，不能保持足够的水分，加强补水保湿能减少皮肤过敏的几率。

4.禁止清洁过度，在清洁皮肤的时候避免使用碱性过高或强效的清洁产品，以免刺激皮肤，同时可以让皮肤表面保留一层天然的油脂保护层，对预防过敏很有帮助。

5.注意饮食健康，多吃含有丰富维他命的新鲜果蔬，最好是碱性食物，例如：番茄、海带、葡萄、绿茶、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、薏仁等。

6.补充益生菌，过敏是体内菌群失衡引起的，因此可以补充抗过敏益生菌利敏舒，可以很好地帮助我们调节体内的菌群平衡，减轻过敏症状，改善过敏体质。市面上益生菌产品种类繁多，这是目前菌含量最多的一款，也是我用完觉得最有效的一种。

在生活中多注意，就能减少过敏症状的发生，一旦突发过敏症状，一定要及时就医。