夏天过敏怎么办 如何应对夏季皮肤过敏

初夏，天气炎热、湿度大，空气中致敏物质大量增多，是皮肤过敏最多发的时期，为大家提出以下解决方案。

首先，尽量远离姹紫嫣红。对于敏感性肌肤的人，如果外出郊游，应避免去鲜花大片盛开的地方。必要时外出可戴面纱或口罩，避免接触花粉。

其次，要防止光过敏。初夏，紫外线增强，如果不做好防晒措施有可能诱发皮肤过敏。因此，对光过敏性皮肤病患者来说要从少到多地参加户外活动，采取一些避光措施，如戴太阳帽或涂些防光剂等。增强身体抵抗力和免疫力，提高皮肤新陈代谢能力，恢复身体正常生理功能。

第三，高温天气饮食宜清淡。高温下天气闷热，流汗多了，睡眠减少，人体的消耗随之增加，抵抗力也会减弱，因此夏季这段时间特别需补充水分和营养，养成多喝开水的习惯，多吃一些营养食品和蔬菜水果。同时注意作息规律，保证充足睡眠。此外，饮食清淡，少吃海鲜、牛羊肉等易发食物和大蒜、韭菜、咖啡等刺激食品，也有助于预防“小红疙瘩”的出现。

第四，戒骄戒躁。初夏温度升高，不仅人的皮肤新陈代谢活跃起来，人的情绪也变得容易波动。因此夏天护肤还要注意避免过度紧张，如果一个人经常焦虑、忧伤、愤怒，就可能造成细胞暂时无力，经常这样皮肤会加速老化。睡眠不足会引起皮肤过敏症，要保证充足的睡眠。有一个平和愉快的心境，对皮肤健康非常重要。

第五，日常护理很重要。目前对各种皮肤过敏还没有根治的办法，做好日常护理有助防患皮肤过敏。不用太热的水和碱性大的肥皂洗脸，不用僵硬粗糙的毛巾擦脸。不过分地使用去脂力强的洁肤品。每次洗脸后应使用不含香料的滋润霜。面部发生过敏时，千万不要自己随便找些激素类药膏乱搽。为了减少皮肤过敏的可能，尽量不要用一些特殊功效的护肤品，如祛斑、强效美白等产品。

第六、对于戴口罩防止柳絮过敏的患者来说，及时的清洗口罩或者每天换一个口罩是很重要的，由于口罩上的细菌是看不到的，所以应该要及时换口罩。